Plant-based diet atau pola makan berbahan nabati akhir-akhir ini menjadi sering dibahas terutama setelah menyebarnya kasus Covid-19 yang virus penyebabnya disinyalir disebarkan oleh hewan ke manusia. Semakin banyak orang mempertimbangkan untuk beralih ke pola makan berbahan nabati untuk mengurangi konsumsi…
Info Sehat
Informasi sehat untuk semua
Superfood! Apakah Benar Super?
You are what you eat. Makananmu berpengaruh pada kesehatanmu. Begitu kira-kira tafsiran adagium di atas. Baik tidaknya kesehatan kita ditentukan salah satunya oleh makanan. Jika kawan oase, misalnya, hendak menurunkan berat badan pun, yang diperhatikan adalah makanan selain olahraga yang…
Mengupas Minyak Ikan dan Manfaatnya
Minyak ikan adalah sumber alami dari asam lemak omega 3. Seperti yang kita ketahui asam lemak omega 3 berguna bagi kesehatan tubuh mulai dari dari aktivitas otot sampai dengan pertumbuhan sel tubuh. Dua komponen penting dalam asam lemak omega 3…
Kisah di Balik Madu yang Tidak Pernah Kedaluwarsa
Suatu ketika, sekelompok arkeolog menggali sebuah kuburan kuno di Mesir dan menemukan sewadah madu yang berusia ribuan tahun. Madu itu masih utuh dan tidak rusak. Madu adalah salah satu jenis makanan yang tidak bisa membusuk atau kadaluarsa seperti halnya garam…
Panjang Umur lewat Makanan
Masih ragu meninggalkan makanan ultra-proses? Jika masih, kawan oase harus membaca hasil penelitian yang berjudul Ultra-processed Food Consumption and the Risk of Short Telomeres in an Elderly Population of the Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) Project yang dimuat di The…
Ngemil Sehat? Apa yang Perlu Diperhatikan?
Tubuh manusia membutuhkan kalori harian yang pada umumnya terpenuhi tiga kali makan. Makan biasanya dilakukan pada pagi hari, siang hari, dan malam. Walau demikian, rasa lapar sering muncul di antara waktu makan sehingga membuat kita ngemil untuk menghilangkan rasa lapar.…
Mindful Eating; Teknik Makan Berkesadaran
Zaman yang serba cepat seperti saat ini tanpa disadari turut menyeret kita pada arus yang cepat pula. Seolah waktu terbatas, kita mengerjakan semua hal dengan cepat termasuk urusan makan dan minum. Serba cepatnya perkara makan sering membuat kita tidak menikmati…
Apa Hebatnya Jintan Hitam?
Jintan hitam atau dikenal juga dengan sebutan habbatussauda adalah tanaman biji-bijian yang bermanfaat untuk kesehatan. Biji-bijian yang memiliki nama latin nigella sativa ini sudah sudah sejak lama populer membantu proses penyembuhan tidak hanya pada manusia tetapi juga hewan. Konon si…
10.000 Langkah Tiap Hari. Perlukah Dilakukan?
Saat ini kita lihat berseliweran di media sosial tentang aksi berjalan 10.000 langkah setiap. Aksi tersebut dikaitkan dengan pembiasaan gaya hidup sehat sehari-hari. Diawali dengan postingan beberapa tokoh populer di media sosial dan kemudian diikuti beramai-ramai oleh para pengikutnya. Sebenarnya…
Seluk Beluk Sorgum dan Manfaatnya
Nama sorgum belum banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia. Namun seiring dengan semakin maraknya gaya hidup sehat di kalangan masyarakat Indonesia, perlahan bahan pangan yang satu ini mulai dilirik khususnya oleh pelaku hidup sehat. Sorgum adalah tanaman yang asal muasalnya yaitu…